Рецепти здоров'я

  • Главная
  • Шашлык и Барбекю
  • Салаты и Закуски
  • Выпечка
  • Архив

Жаркое из брокколи с тофу

- Вторые блюдаПросмотров: 1651Комментарии: 029 сентября 2012 г.
Брокколи / Тофу

Жаркое из брокколи с тофу

Ингредиенты:

  • Сыр тофу - 600 г
  • Брокколи - 650 г
  • Масло растительное - 2 ст. ложки
  • Соевый соус - 3 ст. ложки
  • Рисовый уксус -2 ст. ложки
  • Хлопья перца красного - щепотка
  • Чеснок - 4 зубчика
  • Крахмал кукурузный -1 ст. ложка
  • Орехи кешью -0,5 стакана
  • Рис вареный
  • Соль

Готовим:

  1. Тофу нарежьте кубиками и разложите на бумаге для выпечки (в один слой). Накройте бумажным полотенцем, прижмите прессом и оставьте на 20 минут.
  2. Брокколи варите в кипящей подсоленной воде в течение 2 минут. Затем откиньте на дуршлаг и обсушите.
  3. Соевый соус взбейте с уксусом, красным перцем, измельченным чесноком, крахмалом и 3/4 стакана воды.
  4. Тофу жарьте на разогретом масле до золотистокоричневого цвета 15 минут. Затем выложите на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир.
  5. На сковороду из-под тофу положите брокколи и жарьте на сильном огне, постоянно помешивая, в течение 3 минут. Добавьте соус и тофу. Тщательно перемешайте и посыпьте рублеными орехами.
  6. Гарнируйте вареным рисом.

Приятного аппетита!

У нас на сайте каждая хозяйка может поделиться своими рецептами, советами и секретами.

Присылайте свои рецепты и фотографии, и мы обязательно разместим их на страницах нашего сайта. Для писем используйте форму «Контакты».

Сате с арахисовым соусом
Лапша с креветками
В закладки twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru myspace.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru del.icio.us
Еще записи по теме
Перцы фаршированные картофелем и колбасой
Перцы фаршированные картофелем и колбасой
Рис с овощами
Рис с овощами
Крокеты с хамоном (испанская кухня)
Крокеты с хамоном (испанская кухня)
Рыбное филе в кунжутной корочке
Рыбное филе в кунжутной корочке
Паэлья с морепродуктами
Паэлья с морепродуктами
Картофель "Гассель" (шведская кухня)
Картофель "Гассель" (шведская кухня)
Простые кулинарные рецепты
  • Блины и оладьи24
  • Блюда из курицы52
  • Блюда из овощей20
  • Блюда с имбирем13
  • Бутерброды9
  • Выпечка136
  • Гарниры52
  • Готовим в микроволновке9
  • Десерты66
  • Для фуршета19
  • Заготовки43
  • Каши3
  • Мясо и птица121
  • На пикник22
  • Напитки46
  • О фигуре3
  • Пасха1
  • Пельмени, вареники, манты, равиоли11
  • Пицца1
  • Постное меню11
  • Рулеты9
  • Рыба и морепродукты115
  • Салаты и Закуски140
  • Соления и маринады41
  • Соусы и приправы23
  • Супы и борщи91
  • Сэндвичи3
  • Шашлык и Барбекю22
Кулинарные рецепты Рунета
  • - Блюда из яиц17
  • - Борщи и Супы17
  • - Вторые блюда87
  • - Выпечка и Десерты73
  • - Птица и Мясо59
  • - Салаты и Закуски91
  • - Соусы7
  • Молочные4
Поиск по сайту
Радість життя
  • Рецепти здоров'я4
    • Вода лікує3
    • Здорове харчування1
Магазин выкроек
Магазин готовых выкроек одежды на любой вкус

Готовые выкройки одежды на любой вкус в формате pdf

Ready-made clothing patterns for every taste in pdf format


Популярное
  • Маффины закусочные (для снижения веса) 2242
  • Овощной салат с яйцом-пашот (Легкий завтрак) 2097
  • Чесночная закуска (греческая кухня) 1510
  • Салат греческий (греческая кухня) 1486
  • Салат из авокадо и тунца (для снижения веса) 1744
  • Салат «Французский завтрак» (легкий завтрак) 1484
  • Как правильно замариновать мясо для шашлыка. (Рецепты маринада шашлыка). 306917
  • Варенье из лепестков розы по старинному рецепту. 78635
  • Домашние булочки | Тесто для булочек, пирогов, пирожков, ватрушек 60056
  • Меню для зимової пори 62
© Рецепти здоров'я, 2023. Работает на MaxSite CMS | Время: 0.0527 | SQL: 20 | Память: 4.05MB | Вход