Ингредиенты:
- Филе рыбное - 250 г
- Творог - 100 г
- Капуста цветная - 100 г
- Яйца - 2 шт.
- Овсяные хлопья - 4 ст. ложки
- Лук репчатый - 1 головка
- Орегано сушеная молотая - 0,5 ч. ложки
- Перец черный молотый
- Соль
Готовим:
- Рыбное филе очистите от косточек, нарежьте и измельчите в блендере. Добавьте творог и капусту, вновь измельчите.
- Положите в фарш рубленый лук и яйца, посолите, поперчите, приправьте орегано и вновь измельчите.
- Добавьте в фарш овсяные хлопья и перемешайте. Уберите в холодильник на 30 минут.
- С помощью столовой ложки сформируйте из фарша котлетки. Выложите на противень, застеленный пекарской бумагой. Запекайте 25 минут в духовке, разогретой до 180°.
Приятного аппетита!
У нас на сайте каждая хозяйка может поделиться своими рецептами, советами и секретами.
Присылайте свои рецепты и фотографии, и мы обязательно разместим их на страницах нашего сайта. Для писем используйте форму «Контакты».