Кулинарных дел мастер
Кулинарные рецепты, гарниры, вторые блюда, супы, соусы, борщ, напитки, салаты, закуски, рыба и морепродукты, Мясо и птица, Соления и маринады, Десерты, Выпечка
Готовые выкройки детской одежды

Домашний йогурт (для снижения веса)

/ Просмотров: 717

Домашний йогурт (для снижения веса)

Ингредиенты:

  • Молоко - 500 мл
  • Йогурт натуральный - 2 ст. ложки

Готовим:

  1. Молоко доведите до кипения и прогревайте 1-2 минуты. Остудите до 45°.
  2. Банку для сквашивания йогурта опустите на 2-3 минуты в кипяток и обсушите.
  3. Положите в банку йогурт. Затем влейте теплое молоко. Тщательно перемешайте и плотно закройте крышкой.
  4. Оставьте банку на 5-6 часов при 30-43°. Для достижения нужной температуры можно обернуть банку электрогрелкой, закрепить резинкой и укрыть полотенцем. Температуру выставьте на минимум.

Приятного аппетита!

Для снижения веса

В диетологии все не так, как в математике: от перестановки мест слагаемых сумма меняется! Достаточно вспомнить самый частый пример: если суточный объем пищи съесть в 4-5 приемов, весы не покажут прибавки. А вот если то же количество еды проглотить в один присест, на боках непременно появятся складки. Именно поэтому недостаточно сделать рацион низкокалорийным - нужно грамотно сочетать и распределять белки, жиры и углеводы.

У нас на сайте каждая хозяйка может поделиться своими рецептами, советами и секретами.

Присылайте свои рецепты и фотографии, и мы обязательно разместим их на страницах нашего сайта. Для писем используйте форму «Контакты».