Ингредиенты:
- Молоко - 500 мл
- Йогурт натуральный - 2 ст. ложки
Готовим:
- Молоко доведите до кипения и прогревайте 1-2 минуты. Остудите до 45°.
- Банку для сквашивания йогурта опустите на 2-3 минуты в кипяток и обсушите.
- Положите в банку йогурт. Затем влейте теплое молоко. Тщательно перемешайте и плотно закройте крышкой.
- Оставьте банку на 5-6 часов при 30-43°. Для достижения нужной температуры можно обернуть банку электрогрелкой, закрепить резинкой и укрыть полотенцем. Температуру выставьте на минимум.
Приятного аппетита!
Для снижения веса
В диетологии все не так, как в математике: от перестановки мест слагаемых сумма меняется! Достаточно вспомнить самый частый пример: если суточный объем пищи съесть в 4-5 приемов, весы не покажут прибавки. А вот если то же количество еды проглотить в один присест, на боках непременно появятся складки. Именно поэтому недостаточно сделать рацион низкокалорийным - нужно грамотно сочетать и распределять белки, жиры и углеводы.
У нас на сайте каждая хозяйка может поделиться своими рецептами, советами и секретами.
Присылайте свои рецепты и фотографии, и мы обязательно разместим их на страницах нашего сайта. Для писем используйте форму «Контакты».
