Каша с отрубями и сыром (для снижения веса)
Ингредиенты:
- Отруби овсяные - 2 ст. ложки
- Отруби пшеничные - 1 ст. ложка
- Сыр творожный низкокалорийный - 1 ст. ложка
- Молоко (0,5%) - 0,5 стакана
- Соль
Каши
Рисовая каша с яйцом (легкий завтрак)
Ингредиенты:
- Молоко - 1л
- Рис круглозернистый - 1 стакан
- Сахар - 1 стакан
- Масло сливочное - 100 г
- Яйца - 5 шт.
- Мед жидкий или фрукты
- Ванилин или корица молотая
- Соль
Кукурузная каша с клюквой
Ингредиенты:
- Крупа кукурузная - 1 стакан
- Вода - 3 стакана
- Клюква - 0,5 стакана
- Изюм - 0,5 стакана
- Масло сливочное - 1 ст. ложка
- Сахар - по вкусу
- Соль